对橘子的爱应适可而止
橘子酸甜可口，富含维生素C，剥皮即可食用，且不易残留农药等有害物质，味道酸甜适口，能改善肠道不适、增进食欲、促进消化，且橘类水果富含维生素C和尼克酸等人体所需的营养物质，具有降低血脂和胆固醇、提高免疫力、补水美容等多种功效，又因其是剥皮食用的水果，不易残留农药等有害物质，因此准妈妈孕期适量食用橘子是有益无害的。
不过，橘子性温，且含有大量糖分，经常或过量食用会出现口干舌燥、咽喉痛、口腔溃烂、便秘等症状，而且准妈妈还会因热量消耗不及时而致脂肪贮存；橘子还含有草酸等酸性物质，大量食用可增加引发结石的风险，口腔内残留酸性物质还会对口腔黏膜和牙齿造成损伤；橘子富含胡萝卜素，准妈妈一次大量食用会增加血液中的胡萝卜素浓度，剩余的胡萝卜素在皮肤浅层组织中沉积会使皮肤呈现黄染现象，即引发所谓的橘黄病。
喜欢吃橘类水果的准妈妈可用橙子、芦柑或柚子等性平或性凉的水果代替，且每天总进食量应限制在250g以内。准妈妈以选择当季、优质的橘类水果为宜，每天最多吃2-3个。值得一提的是，吃橘子和宝宝出生后出现黄疸现象没有必然联系，所以准妈妈也不必因此忌讳橘类水果。
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