国富论
发布于2017-09-22 宝宝2个月6天时
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当了妈,与美有关的一切都跟你无关了吗?
”后,写道:
反正我是不想让那些没有生育过的小姑娘们看笑话,老娘自己带孩子依旧在挤时间运动,研究美妆和护肤,不放弃自己,不输给时间。昨天照镜子发现马甲线隐约可见了,身上还有2公斤的赘肉待减,等宝宝百天希望自己可以像以前年轻充满希望的样子。
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2017-09-22 宝宝2个月6天时
反正我是不想让那些没有生育过的小姑娘们看笑话,老娘自己带孩子依旧在挤时间运动,研究美妆和护肤,不放弃自己,不输给时间。昨天照镜子发现马甲线隐约可见了,身上还有2公斤的赘肉待减,等宝宝百天希望自己可以像以前年轻充满希望的样子。
生完孩子多久可以恢复运动?另外运动外可以母乳吗
做什么运动为主
回复:畏畏啊有氧减脂为主,无氧为辅,我就是椭圆机做有氧,因为我膝盖不太好不敢跑步,然后做腹肌撕裂者。每周150分钟左右
回复:酸酸的空气我月子快结束时就开始了,做平板支撑,有理由恢复被撑坏的腹直肌。出了月子开始有氧运动,加腹肌撕裂者。我觉得对母乳似乎没有影响,反正就算我运动员接着喂孩子,她也喝的稳稳的。最好吃的也清淡点,别吃太饱,最后,一定要坚持了,至少三个月。
有时间做运动吗?在家做还是健身房?我都感觉没时间做运动。
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