【8月补充】 从6月到8月半，墨墨经历了坐和爬和出牙，都没影响睡眠习惯，依然自主睡，自己醒，白天两觉，晚上8点睡到早上七点。已经不用裹包巾，当被子盖就好(◍ ´꒳` ◍) 之前培养的睡眠伙伴（安抚兔）也展现作用了，现在墨墨小睡偶尔醒来可以蹭着安抚兔睡回去，每次看他攥着兔耳朵🐰睡觉得好可爱😊 【看到留言后的补充】 增加了一张裹小手睡着的墨墨，不知道能否帮大家理解裹法？😣 彻底戒掉抱睡的契机是在宝宝四个月开始，他似乎不愿意抱睡了。每次困时抱着他反而哭而且挣扎，纠结半小时也不睡。我说服婆婆，采取了法伯睡眠训练法，大的原则就是必需在小床入睡，大人尽量不干预。看到宝宝困了，确定不饿，不换尿布，就放进小床，裹包巾，白噪音，大人离开。最初几天入睡很难，我每隔2分钟，4分钟，8分钟进去看看他。大约半小时自己慢慢睡着了。一周以后不但轻松入睡，而且会接觉了，每一次睡眠时间延长到2-3小时。 ——原文的分割线—————— 从出生到现在五个月，裹包巾是宝宝睡觉必不可少的一步，似乎已经达成【给包巾=睡觉觉】的睡眠暗示，现在只要宝宝露出困倦信号，放回小床，用包巾盖上，几乎立刻就睡😪 1到3个月时宝宝还小，可以按标准方法裹紧（如图一），能减少惊跳反射的影响，让宝宝睡得更安稳。 现在宝宝力量非常大，惊跳反射也几乎没有了，所谓“裹包巾”就变成松松的裹上小手：1.先平铺襁褓巾，把一个角向下折（图二）2.放上宝宝（为了演示，放了一只并不困的宝宝😰）。3.把宝宝的右手放进刚才折的角中，再把右边襁褓巾松松的掖进宝宝左侧身下。4.左边同理（达到图五效果），这样宝宝可以动手晃脚，也可以“举手投降”的睡觉，但小手一直在襁褓巾里面⊙ω⊙ 使用的包巾是Aden&Anais的棉布巾，优点是特别大，轻薄，柔软，延展性好，家里普通棉布的包巾基本都闲置了😣。不过其他任何牌子的muslin 棉布襁褓巾也一样，不需要非得是AA的～ 现在宝宝的作息也更有规律了，早上8到8:30醒，吃奶玩耍，10点到12点睡觉，下午2点到5点第二觉，晚上7点到8点睡一小觉，之后九点到第二天八点睡长觉。自从告别抱睡，全家都觉得照顾墨墨很轻松了😘