我觉得给孩子养成一个好习惯。 我一般吃完晚饭六点半七点给宝宝洗澡，抚触一切结束差不多七点半，整理下宝宝的床，把大灯关了开一盏黄黄的小灯，喂完奶基本宝宝就睡了，如果偶尔不想睡也不勉强就陪玩玩，困了自然就睡觉了。 白天我都不强求他睡觉，玩一个半小时困了他就自己眯一会，醒了哭两声就继续玩，下午一般都会睡一个半小时或者两个小时。反正一切看他心情，想睡就睡，不想睡我就陪他玩。 一个星期带他游三次泳。