频繁夜醒、落地醒、抱睡……怎么办？看这一篇就够了
很多家长都跟小园子抱怨过关于宝宝睡眠的各种糟糕透顶的体验，都说当了爹妈辛苦，在很多家长看来，大部分是指的夜里辛苦，如果赶上个天使宝宝那可完美了，可是世界上哪有那么多天使宝宝？为啥我生的宝宝就是睡不好呢？一宿哭着醒来7、8次，往往每次吃完奶都要折腾好一会儿才能继续睡照，把母乳妈妈们熬得筋疲力尽，也影响着全家人的睡眠。
这样的孩子究竟是天生觉少，还是与家长的养育方式有关？ 下面我们就来给大家介绍一些与睡眠相关的知识。
孩子频繁夜醒为哪般？
相信每个家长都希望孩子能睡整觉，高质量的睡眠，不仅有助于帮孩子建立良好的昼夜规律，也有利于他的生长发育。不过，总有一部分家长的希望会落空，孩子不仅夜里很难睡得安稳，甚至还会频繁哭闹或者要奶吃，一夜闹下来，不仅孩子没睡好，家长也觉得心力交瘁。
但是你想没想过，宝宝不会无故夜醒、哭闹，也许是因为身体不适、环境不适所以睡不踏实呢？影响孩子睡眠的原因到底有哪些？该怎么应对？轻戳下面两篇知识来学习——
可怕的落地醒，可怎么办呢？
每天晚上把宝宝抱在怀里各种轻晃、白噪音、溜达，好不容易等到他睡熟了，最紧张的就是把他放床上的那个时刻了，简直大气都不敢喘，小心翼翼地弯下腰，放下宝宝，可是往往手还没抽出来他就突然醒了开始“哇哇”哭……可怕的落地醒啊，可怎么调整啊？随着他越长越大，越来越沉，快抱不动了啊，不会就这样下去一直折磨我吧？
其实，只要掌握了正确的方法，这件令人沮丧的事情是可以避免的，轻戳下面这篇知识来学习——
睡眠规律怎么培养？
其实宝宝也是很敏感的，有着细腻的感情，也很快就能有自己的生活规律，但是他不可能做到你几点把他抱进卧室，他就在你预计的时间内马上睡着。
每个宝宝都需要从小建立健康的睡眠习惯。例如，想让宝宝在9点入睡，那么8点开始就可以给宝宝洗个温水澡，换上干净的衣服并喂好奶。随后，关掉大灯，开一盏小台灯，给宝宝讲讲故事、唱唱歌或说说话，慢慢给宝宝哄睡。这套“入睡程序”能够让宝宝产生“我该睡觉了”的意识，有助于养成规律的睡眠习惯。
具体应该如何养成健康的睡眠习惯？可以点击这篇知识学习——
如何提升夜间睡眠质量？
从出生第一天开始，家长往往就开始在意孩子的睡眠问题，和别的家长交流的时候通常必问“你家孩子每天睡几个小时”这个问题，除此以外，还有“夜里睡觉喂几次奶”，“孩子睡不踏实怎么办”，“要不要换纸尿裤”等等很多问题都想交流。如果别人家孩子睡觉比自家孩子的情况好，那心里可不是滋味了，生怕对自家孩子的生长发育和身体健康有影响。
的确，夜间睡眠很重要，他与长身体这件事息息相关。但其实，单纯地算计孩子每天睡几个小时其实意义不大，因为睡眠还分为浅睡眠和深睡眠，对于孩子的成长真正有意义的是深睡眠。
那么，如何提升孩子的夜间睡眠质量呢？可以点击这篇知识学习——
让宝宝独自睡小床的好处
1岁以下的小宝宝还很需要大人的照顾，建议和父母同房不同床。若宝宝出生后就没有养成独自睡小床的习惯，那么长大一些后想让他一下就去自己睡小床是很难的，这就是很多孩子长到3、4岁都还在和爸爸妈妈同睡的原因。大人孩子挤在一起，睡不好，也没有各自的私人空间，非常不方便。
由于是分床不分房，因此宝宝的小床和大床的摆放方式也颇有一番学问，可以点击这篇知识学习——
已养成的睡眠坏习惯怎么纠正？
很多宝宝都有昼夜颠倒、抱睡、落地醒、奶睡这些坏的睡眠习惯，往往家长也不知道是怎么形成的，就更加不知道怎么纠正了，所以这些通常是家长们头疼的重点所在。那么，究竟该怎么应对和纠正这些坏习惯呢？可以点击这篇知识学习——
【王牌讲堂】大咖讲座——解密宝宝睡眠密码
9月14日IMPI国际认证睡眠咨询师林小暖还在会员专享的【王牌讲堂】栏目里给家长带来一堂讲座——《解密宝宝睡眠密码》，讲解你真正需要的婴幼儿睡眠常识，和需要纠正的睡眠误区，同时帮你分析宝宝睡不好的原因，教你帮宝宝建立EASY模式规律作息。
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此外，在学习过有关睡眠的一系列专业知识以后，育学园的家长们也是颇有心得，结合自己的生活经验，将自己的小妙招认真写下来，打算惠及更多的爸爸妈妈
通过上面这些知识，家长多多少少能找到一些自家孩子睡眠不好的原因，能够一定程度上缓解焦虑。其实，睡觉这件事，是很顺其自然的事情，有时候家长焦虑、紧张，孩子也能够感受到这样的气氛，反倒使孩子对于睡觉这件事也紧张、害怕起来。所以，只要掌握好正确的睡眠方法，再加上父母发自内心温暖的爱，一定能让宝宝逐渐成为一个睡眠“小天使”。
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