🌀哲哥辅食🌀（一） 【胡萝卜&南瓜🎃米粉】制作耗时25分钟 工具：蒸锅 切刀 捣泥器 辅食盒 碗勺。 食材：胡萝卜 南瓜 米粉 水 1⃣️：胡萝卜 去皮切丁。南瓜去皮 切丁块。上锅蒸10分钟左右（胡萝卜难熟一点） 2⃣️：分别把蒸好的胡萝卜和南瓜放入捣泥器中捣碎（捣泥器捣过会有颗粒 不会像研磨器那么细，这样也会帮助宝宝练习咀嚼）刚刚好 3⃣️：冲调米粉 米粉20g （根据宝宝食量来）适量的水 搅拌均匀后 加入刚才捣碎的胡萝卜泥和南瓜泥 4⃣️：再次搅拌均匀即可。 5⃣️：把剩下的泥装入辅食盒中冷藏即可 普及小知识：胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，其含量为土豆的360倍，芹菜的36倍，苹果的45倍，柑橘的25倍，还含有碳水化物、钙、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。胡萝卜素被吸收后，能转变成维生素A，可**眼睛和皮肤的健康，又有补中气、利胸隔、安五脏的功效，很适宜婴儿食用。南瓜富含多糖类、氨基酸、类胡萝卜素和多种维生素矿物质等，能促进生长发育，保护胃粘膜，帮助消化，还能吸附毒素，清除体内有害物 质。但是这两种食物据说难吸收。所以少量吃应该没什么问题 ps：支持比较省力，没有用研磨机一样棒棒的🌀完～