我家宝宝不到两个月就开始有自己的睡眠规律，晚上七点多关闭窗帘，关灯，开夜灯，喂奶，给宝宝建立睡前仪式，让他意识到是要为睡觉做准备了，大多数时候喂奶过后放小床拍拍他就能够入睡，一小时接觉一次也能够自己完成，会在大概4-5小时醒来吃奶，然后继续睡到凌晨五点左右吃奶，继续睡一小觉，早上七点多醒来开启新一天