我家宝宝今天21天，纯母乳喂养，但是这几天吐奶比较厉害，有时候从鼻子嘴里一起喷出来，作为妈妈看着又心疼又无助。现在我都不敢喂太饱，也不让她吃太多。基本一两个小时就要喂。每次喂十分钟左右。关于吐奶各位有什么好的建议吗？