我家从生下来就是晚上7点之前睡，早上6、7点起床，月子里面夜里喂2到3次，百天之后基本是我睡觉之前大概是10点多抱起来喂一次，然后就到早上了，喝奶都是睡着喝，不醒的，拍完嗝放下不用管继续睡。 前面两个月姥姥在，都是抱着哄睡，后面姥姥回家以后我用了大概两三周时间训练他自己睡，最开始要花上最少40分钟，有时候要一两个小时，中途要哭几次他才能睡熟，哄睡他我再吃饭都8，9点了。这样一比较抱睡明显快多了，20分钟熬过浅睡眠就搞定了，也不用听他哭，但为了以后一定要坚持。现在每天晚上6点多喂完奶穿上睡袋放小床打开费雪音乐我就去客厅不用管他了，我和他爸就可以吃饭看电视，中途有动静只要不是大哭我都不管的。其实很多时候宝宝哭一两声是在做梦，没有醒，建议先观察，不要去打扰他，绝大多数情况他都会自己睡回去，要给宝宝提高睡眠能力的机会。 虽然我家一直都算是整觉，但之前半夜动静很多的，浅睡眠的时候不停翻腾，刚开始我都会起来去小床看，拍拍，有时候还会抱起来，虽然他没醒，但我几乎一小时醒一次，特别累。后面看了好多书和文章，慢慢学着不管他，随着他自主入睡能力的提高，现在整晚都很平静，我也可以从11点一觉睡到早上了。