不知道我家宝宝的饮食合不合理，但是他喝奶和吃饭规律都还不错，所以写出来给大家参考一下。 目前1周4还没给断奶，不得不说他对母乳的依恋就是一剂安慰剂，受委屈了难过了害怕了都找neinei抚慰一下他自己幼小的心灵😂。 从一周二开始都是到晚上快11点了才睡，九点上床也要到那个点，我就没有再刻意去调整了😭😓，每天会4点多醒来喝下奶才肯继续睡，否则一直爬起来，直到喝了奶😤，所以一天三餐是这么安排的： 早上8：40左右起床母乳，9点半左右早餐（米粥或米粉必须有，肉末蔬菜蒸蛋，蔬菜可以换花样）。 午餐分两个时间点，有时候上午11点多就午睡，午餐就挪到下午2点。若是下午1-2点午睡就正常的12点左右吃午餐，不过这个时候午餐量我就会给减量，因为离吃早餐间隔不到4小时，我怕影响消化。午餐都是一碗大米小米粥，配菜青菜，胡萝卜玉米莲藕等炖瘦肉汤加在米粥里吃，有时候做成瘦肉丸子。（一周熬一次大骨汤，第一遍高压锅压半个小时倒出来我们自己喝，加水熬第二遍直到剩小半碗汤浓白放点点盐给宝宝喝。） 下午会外出活动 晚餐在6点左右吃，地瓜粥，黄翅鱼和青菜 基本上就是这样，虽然我的配菜可能不够丰富，一天就7/8种，而且我把鱼放在晚餐吃不知道好不好，肉我总觉得不好消化所以都放在了早餐和午餐，不知道是不是我一天必须有肉蛋鱼菜的关系，他对肉末蔬菜蒸蛋，蛋黄，鱼都认识，只要看到了就变身小吃货，每次都意犹未尽。肉我们都吃猪肉，其他肉很少吃，蛋都是蒸的，偶尔煎，水煮的就鹌鹑蛋。鱼都是黄翅鱼。总觉得鱼和肉得换换种类😥，但是一直没有去实行。 身高体重还可以，就是不知道这两个个月会走路活动量大，好像身高体重都没有什么变化？可能需要改变下饮食的方式，看了下其他妈妈的妙招，我们好像少了油。 哈哈表达不好，啰嗦一堆，能看完的宝妈们真是受累了😞，专业点的妈妈们帮我看下需要什么改变不？谢谢了哈