我家宝宝已经过了百天，之前都是抱睡哄睡，习惯了，晚上白天入睡困难，听大家说需要有入睡程序，试了试，确实有用解决了白天放下醒的坏习惯，虽然睡不了多久但是家人算是轻松一些。具体内容是八点半之前给孩子洗洗，放床上听歌，听故事，然后我也上床，喂奶，听白燥音，睡着了，我很幸福，再也不用一哄来回走三四个小时了，这个程序的要点是和娃一起睡，吃奶时一定要安静和无任何灯光，快一个礼拜了，但是往往宝宝七点多就想睡觉，我不忍心就开始让她睡，八点就睡着了，十一点醒来喝奶，平均两个小时醒来喂一次，唉，之前宝宝自己啃手我以为没吃饱，就给他喂，现在好了，一醒还是找我喂奶，有几次是真的饿了，有几次吸几次就睡着了。怎么办？如何让她自己继续睡，改掉奶睡