哺乳那些事 ‌开奶 开奶其实遵照"三早一晚"是最好的了。当时自己没做好这个功课，不知道有这一说法，是月子里才看到，很后悔也很遗憾自己没有做到。"三早一晚"，就是早接触（宝妈跟宝宝肌肤接触，宝宝有"寻乳反射"，趴在妈妈胸前会自己找到乳头并吸吮），早开奶（宝宝出生30分钟内吸吮反射最强，让宝宝勤吸吮可以刺激妈妈早下奶），早吸吮（尽早让宝宝吸吮乳头），晚断脐带。当然，三早只要宝妈知道，都是可以做到的，至于晚断脐带，可能就要看医生了。当时自己不知道，好在护士每天都会来提醒，有没有给宝宝吸奶，告诉说用毛巾热敷，然后让宝宝吸。当时宝宝出生后睡了十几个钟，很后悔没有做到生完半小时给宝宝吸，但是也没办法。之后因为宝宝总是在睡觉，没有给宝宝吸，但是自己会用吸奶器吸。刚开始少的可怜，而且用吸奶器吸得很用力。后来才知道，首先，宝宝刚出生的需求量其实不大，宝妈们完全不用担心会饿着宝宝。其次，用吸奶器吸的时候要注意力度，太用力对乳房不好。当时我是用吸奶器吸出来装奶瓶，等宝宝醒了喝，谁知宝宝不喜欢奶瓶，后来是用勺子喂的。但是由于当时也不知道宝宝需求量不大，在第二天晚上就加了奶粉。所以这里提醒想要全母乳的宝妈，可以不用加奶粉的，宝宝的胃口不大，我这也有阶段图，有需要的宝妈可以找我拿。 ‌追奶 追奶真的是件不容易的事，但是对于每个想要全母乳的宝妈来说，一想到可以给宝宝最好的母乳，所有的辛苦都是值得的了。当时因为自己没有做到三早，又在医院加了奶粉，所以住院一周回家后，奶量还是不多。想到要全母乳，所以就开始了追奶。除了多给宝宝吸，而且每次喂宝宝的时长都在一个钟以上。然后在两次喂奶之间，也就是差不多喂完奶两个钟后，又用吸奶器吸。尤其是晚上，我发现只要睡得好，奶量就会很多！真的是！所以宝妈们月子里，除了喂奶，一定要跟着宝宝多睡觉。而晚上，也是最辛苦的时候，喂完奶睡了两个钟，就要在黑漆漆中自己爬起来吸奶。虽然辛苦，但是坚持下去，不用多久，奶量就会上来的。 除了多吸和休息好，偶然发现*汤也是很有效果。感兴趣的也可以问我要。 ‌白泡和硬块 母乳喂养不可避免会遇到各种各样的乳房问题。还好我只经历了白泡和硬块。 白泡就是乳房上有个白色点点，里面好像充满了奶汁，有点像白色的青春痘。当时自己是先用白醋敷，据说可以软化那层膜，然后让宝宝吸，借助宝宝的强劲吸力冲破那层膜。当然不是一次就好了，我当时也是折腾了两三天。 硬块，出月后有一次摸到乳房有一小块地方硬硬的。就让宝宝的下巴对着硬块位置吸，宝宝下巴对着的位置，是吸力最大的地方。尤其在宝宝饿的时候，吸力更大。不同位置有不同的喂养姿势，当时我是在乳房上方，所以采用**方式喂养。吸了不到一天，硬块就消失了。 到六个月多月的时候，本以为已经达到供需平衡的阶段了，不会再有什么乳房问题，就降低了这方面的注意。后来想想可能是因为喂宝宝的时候没吸多久，宝宝就不喝了，而乳房还有好多奶量，没有及时排除导致某根奶线堵塞成硬块。还是按照让宝宝下巴对着硬块位置的做法，这次吸了一天后，硬块还是在，有点担心，但还是想再看两天，于是除了多吸，每晚泡澡的时候，会按摩按摩。这样坚持了三天，硬块没了。