理论上四个月的宝宝就可以具备睡整觉的能力，美国的部分儿科医生甚至认为两个月的宝宝就能睡整觉，所以可以在四个月的时候对其进行睡眠调整。 我家小朋友在不到两个月时，有几天突然从晚上九点睡到早上四五点，喂完奶后睡到七八点，于是我就知道她具备睡整觉的能力了，开始着手培养。 一，睡前集中喂养，大概喂两到三遍。 二，固定入睡时间，前后可以浮动十几分钟，不会太多，看他状态。 三，半夜醒了不喂奶，安抚一下，很快就会再次入睡。坚持几天就能看到效果。 如果宝宝半夜醒的次数太多，先从减少喂奶次数开始，比如，原来一晚喂两次，减到喂一次，慢慢再到完全不喂。 当中过程如有反复，坚持原则重新培养。 如果哭的太厉害，抱抱，轻晃，实在不行才喂。