也许是跟我孕期睡得好有关系，怀孕时我每天9点多就开始洗漱上床睡觉，早上7点多饿醒…… 宝宝从一出生睡眠就非常规律，月子里几乎都是23点~00点吃一顿，3点多吃一顿，然后就是6点多吃一顿，基本3小时一吃。 从2个多月开始，宝宝不管什么状态，不管该吃奶还是不该吃奶，都每天18点~19点准时困！我就把他抱到他自己的小床上，给他看书唱歌，然后关上灯一会儿就自己睡着了，晚上还是3点多要吃一次奶，然后就是7点多准时醒！所以我基本只要起夜一次！ 总结我的经验就是： 1还在孕期的准妈一定要调整好自己的作息，你的作息规律会直接影响到宝宝 2每天晚上要给宝宝创造睡觉条件，比如定时上床，定时哄睡，安静的环境，脱衣服穿睡袋等等，给宝宝要睡觉的信号，让他知道黑夜就是该睡觉的时候，白天可适当让他多玩多活动，不要让他黑白颠倒 3让宝宝有自己独立的床，不和大人同床同作息，这样他会有自己独立的作息(宝宝每天19点多睡着后我们一家人就可以安心吃饭做家务了，还能愉快的看个电视剧~) 4不要刻意培养宝宝睡整宿，6个月内还是最好按需吃，但如果间隔1，2小时就要吃的，最好纠正下，不然宝宝会形成依赖，有时半夜闹也不一定是饿，尤其是4点之后有可能是肠绞痛等问题，这时宝妈先试着拍拍宝宝或是抱抱，有可能就能再次入睡！ 5最后！很关键的是，对宝宝要有足够的耐心，你的情绪很重要！要时刻记得，他懂你的任何情绪！😃😃😃 补充:米乐现在5个半月，睡眠依然不错，晚上能连续睡至少5，6个小时吃一次奶，因为白天我上班不在家，所以还不忍心给他断夜奶，再享受享受妈妈亲喂的感觉吧！有时后半夜不知是肠胃不舒服还是要长牙，会哼唧或哭，经常把被子嘬到滴水儿……现在除了备着安抚奶嘴还用上了安抚巾，都很好用，安抚宝宝就要多想办法！千万千万不能养成奶睡了！！！