宝宝2个月10天的时候，开始一个人带孩子，之前都是婆婆帮忙带……婆婆很勤快，但是在带孩子方面我想说，我还是不敢苟同，孩子一哭就抱，睡觉一个哼唧就拍，哄睡是晃着到处走，哄睡之后放下还是一个大问题（婆婆无数次想抱着孩子睡，被我给拒绝了）好不容易放下后还不能离开人，必须要有人守在旁边，一有动静就拍拍，因为月子里只有我跟婆婆在家，我是跟婆婆一个房间睡的，毫不夸张的说……有一次我是被我婆婆拍宝宝的动静给惊醒了……内心真的很崩溃（即使我在孩子方面对我婆婆有诸多抱怨，但是不可了否认，我婆婆是一个好婆婆） 婆婆去上班之后，我一人带娃到现在，最先纠正的问题就是睡眠问题…… 第一条：戒晃睡 用床铃转移宝宝的注意力……我可以抱着你，但是我不会到处走，我就看在床上，慢慢的哄……很意外，第一次就只花了10分钟，宝宝就睡了(^-^)，但是！但是放下去我花了近半小时……有的时候甚至会是一个小时，并且小睡时间不长，一般40分钟左右。但是小月龄的宝宝清醒的时间也不长，多睡几次，我也能接受。 第二条：落地醒 在宝宝3个多月的时候，对于落地醒，我已经不能忍了……哄睡10分钟，放床需要1小时，真的很崩溃，我下决心要戒。但是这次的方法有点激进了（可能很多妈妈会批评我的），在宝宝想要睡，但是是清醒的状态下放在他的小床上，开始宝宝很抗拒，一直哭，我没有马上抱起他，拍拍他，一直告诉他，妈妈就在你身边……过5分钟左右再抱起来安慰，第一次尝试经过了半小时，宝宝总算是睡下了，可能是哭累了……这一觉居然睡了2个多小时，真是破天荒了，但是我的心理承受能力也收到了很大的考验。第一天，每次哄睡都需要30分钟以上，并且哭的非常厉害，抱起来安慰到不哭了，放下去依旧哭的十分厉害，到了第二天，心里其实十分想放弃了，看着宝宝哭，实在是心疼，但是老公鼓励我说再试试（但是老公并不在身边，几乎从孩子醒来后到睡觉都是我跟宝宝两个人），我就硬着头皮又坚持了一次，但是也就第一觉坚持了，到了第二觉我觉得自己怎么也坚持不下去了，我跟老公说我放弃了……哄睡就哄睡吧…但是意外的，宝宝的放下醒居然没了……从这以后，宝宝一入睡，我就立马放下，有的时候突然眼睛睁开了，看一眼我，有自己睡去了^_^，真的是十分惊喜。 第三：夜醒频繁 宝宝快4个月的时候，小睡变得比之前更短，有的时候30分钟都没有，夜醒也突然变的十分频繁，几乎一小时一醒，这种情况一直到4个多月。为此，我又决定一定要回复宝宝的自主入睡能力……再次去翻阅各种睡眠文章，我个人觉得看似比较简单操作的就是抱起放下和哭声免疫法，但是哭声免疫我是十分拒绝的。作为妈妈，真的很难做到放任孩子在那哭泣。这一次我选择在十一长假期间来进行睡眠训练，因为老公在家，觉得自己有了一个依靠，不是一个人在战斗。刚开始的时候，宝宝同样表现出了12分的抗拒，刚开始时是他的哭声大了，我就去抱他，不哭了又放下，就这样，抱起放下，反反复复……坚持了一周之后，宝宝终于可以不用我抱着哄睡了，入睡花的时间也短了，但是仍旧哭的厉害……总结经验，我决定躲起来。宝宝快要睡的时候，帮他脱去外衣，拉上窗帘，播放安眠曲，然后躲到一个宝宝看不到的角落里观察，同样是他一哭我就去把他抱起来安慰，但是不跟他说话，也不拍他，就静静地抱着他，不哭了，又放下，反反复复，意外的，反复的次数比我在他跟前反复的次数少了很多。有这样坚持了3天左右吧……宝宝居然能自己睡了……偶尔也会有反复的情况，但是次数并不多。晚上夜醒的次数也明显减少。 如今宝宝已经能完全自己睡了，自己在小床上，听着音乐，玩着玩着就睡了，夜奶也减少到了一次。宝宝一直都是吃玩睡的规律，之前唯一保留的奶睡时间就是晚上最后一顿奶，但是现在考虑到宝宝快长牙了，就想把这次的奶睡也戒了，本来也做好了打持久战的准备，不过意外的一次就成功了…… 不敢保证以后宝宝会不会出现反复的情况，但是现在睡眠情况确实改善了很多，小睡也从30分钟左右到现在固定的1个半小时，之前总是凌晨4点多醒，慢慢的变成5点多到如今的近7点（我家宝都是晚上7点20左右就睡了） 之前也觉得自己辛苦点就辛苦点算了，但是后来发现并不是那么简单的，睡眠对宝宝来说太重要了……作为妈妈，我必须学会，怎样让孩子更好的成长……每一次改变宝宝也需要去适应。我需要做的是在宝宝身边鼓励他去适应……而不是拒绝去变得更好的可能。 以上只是自己的个人经验，每个宝宝都是与众不同的，愿所有宝宝都健康成长……