第一餐 酒糟鸡蛋 通乳头(要连吃七天) 五谷杂粮（补气） 第二餐 猪肝汤 功效：排恶露 水果 红提 第三餐 中午餐 鸡汤 蒸排骨 淮山炒木耳 炸小虾 清蒸老虎斑 米饭 水果 苹果1个 樱桃若干 第四餐 红姑肉汤（补充蛋白质 提高免疫力） 第五餐 晚餐 稀饭 酸炝土豆丝 炒茼蒿菜 煎鱼 清蒸老虎斑 第六餐 热牛奶（哺乳期喝水奶会稀） 养生茶（补气）