营养月子餐：产后第5天饮食推荐
推荐汤品：功夫松茸汤
【关键词：保护肝脏、促进胃肠功能】
营养：松茸富含蛋白质，具有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、核酸衍生物、肽类物质等稀有元素。另含有3种珍贵的活性物质，分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇，是世界上最珍贵的天然药用菌类。
功效：强身理气、止痛化痰。还具有保护肝脏，促进胃肠功能，增强抵抗力。
推荐菜品：香菇素千层
【关键词：补血养血、增强抵抗力、预防牙龈出血】
营养：香菇含有蛋白质、矿物质、类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。具有补血养血，增强抵抗力，预防牙龈出血等作用，是孕产期女性朋友的饮食佳品。
功效：补肝肾、健脾胃、益气血、解毒性、利水通便、美容养颜。
推荐主食：麻油老姜糯米饭
【关键词：理气、利尿、止痛、助消化】
营养：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，尤其适合产后第一周早期食用。
功效：补中益气，健脾养胃，补肝养肾、祛湿散寒、明目、止虚汗。
※本篇图文素材由巍阁产后休养中心提供
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