我宝宝每天晚上要十点或十点多睡着，每天八分半九点左右上床，差不多要折腾一个多小时才能睡着，中间不是要抱就是要玩，说话，动来动去，然后我吼她几下，她哭，慢慢就睡着了，每天都是这样折腾一个多小时才睡着，有可能是午觉时间睡太晚，晚上才入睡慢，最近因为早上起的晚，所以中午也睡得晚，差不多两点睡到三四点，愁死了，怎么能培养一个入睡好习惯啊，我这个就不会安安静静的自己睡觉。半夜还要醒一两次要抱，真不知道怎么办了