感觉抽筋的时候就要把脚往上勾 小腿部要伸直 这样做真的见效 我以前也不相信 毕竟腿抽筋真的好痛 更何况动一下 但是老公这样做过一次 真的是秒好 所以就每次都这样 你们也试试吧