【干货分享】如何改掉抱睡，从睡渣到天使宝宝记录 【写在前面的碎碎念】： （废话有点多，着急的可以直接翻到下面） 其实田豆包小朋友月子里是个超级乖的小宝宝，躺在小床上就自己睡了，白天打雷都吓不醒，晚上一睡一整夜，以至于让我这个新手妈妈紧张的晚上醒来总去摸摸她还有没有呼吸 后来出了月子我自己一个人带娃，空荡荡的屋子就剩下我和这个刚满月的小豆包大眼对小眼，害怕啊，慌张啊，一遍一遍对她说现在就剩下你和妈妈两个人啦 你千万别哭啊！也不知道那时候为什么那么恐惧她哭，在那个大夏天里她一哭我就吓得一后背汗，于是我就开始抱着她不敢撒手 生怕她哭，也因为这样活生生把一个天使宝宝变成了只能抱着走来走去才能睡的睡渣。 【睡渣的状态】 那段日子我每天一直在重复抱着走来走去的哄睡过程，辛辛苦苦抱着走了两个小时终于睡了 我像放**一样小心翼翼 大气都不敢喘的把她放到小床，可刚放下她就睁开了眼睛，于是抱起来继续开始崩溃的哄睡，有时成功的放下了也是睡半个小时就醒了，她睡不好 我也快要被折磨疯了。在她四个多月的某一天 我下定决心一定要让她自己躺在小床上睡！ 【关于睡眠法】 认真的研究了林小暖和小土大橙子两个育儿博主关于自主入睡的方法。最后决定采用“抱起放下法” 抱起放下就是，还是要自己入睡，但是增加了在哭泣时所给予的安抚，当宝宝哭得无法平静的时候抱起来安慰他，一旦不哭立马放下！ 第一次训练用了一个小时，比我预想的好了太多太多。这个训练过后效果还是非常明显的，比如有时吃奶吃睡了 很随便的把她往小床一放，她睁开眼睛之后还会闭上眼睛自己睡着！放下变的非常容易有没有！大概是因为她明白了睡觉是要躺在床上睡的。 【改良哄睡法】 因为我实在听不了我可爱的大豆包哭，所以后来我慢慢摸索出了一套改良版的无泪哄睡法。 1.首先抓住她的给出的“睡眠信号”，比如打哈欠，揉眼睛。 2.出现“睡眠信号”后，停止和她玩耍，把宝宝放到小床上，更换纸尿裤。 3.可以告诉宝宝“你困啦，我们现在要睡觉啦，睡醒妈妈再陪你玩”然后轻轻的用手拂过她的脸，让她一下一下闭上眼睛，加速进入迷糊状态。 注意！敲黑板！如果哄睡的过程出现哭闹就要想办法吸引她的注意力，比如拿个摇铃在她面前重复的一直晃，或者发出一些怪声音，像用舌头发出“略略略”的声音，总之就是让她忘记哭 尽快平静下来！因为平静了才能入睡！这时她一定会被你吸引过去停止哭泣，好！下面我们继续做这个吸引她的事情 她看着看着就会闭上眼睛睡啦！当然如果觉得她眼睛睁的还是很大，就可以配合用手轻轻拂脸这招。 刚开始改变的时候肯定会很困难，重在坚持啊！长痛不如短痛！这样坚持一段时间，宝宝睡觉问题会变的越来越简单，就像胖豆包现在已经可以自主入睡啦。 【写在最后】 实践出真知！相信你一定可以摸索出最适合你宝宝的一套方案！希望每个宝宝都能睡的香甜！