自主入睡宝宝的睡眠日常 P仔从出生就从未有过一整晚是跟我们同床睡的，一是从孕期就打定了主意宝宝要独睡 二是同床真的影响彼此睡眠影响宝宝健康 P仔出生前半年我就早早备好了他的床品 关于宝宝床品建议： 1.环保材质的床，最好可以调节高度。 新生宝宝不会翻身矮床围很合适，稍微弯腰就可以抱出宝宝，尤其是新手妈妈身体恢复期腰部不宜过度劳累； 会站以后有可能想要爬出来，如果床围比较矮会存在危险隐患 2.根据房间的大小选择合适的尺寸，P仔的床是120cm*65cm，尺寸太小的话实用性较低 3.床上用品只需稍硬的床垫，床单，床围。另外可以根据需要选择睡眠安抚物。 一岁以内不需要枕头，大体积的毛绒玩具不建议放在床上，同样有危险隐患。 4.独睡宝贝必备神器——睡袋 夏季可选单薄睡袋，其他季节中等厚度睡袋+毯子或者被子 做好了以上物品的准备你已经成功了一小半，因为毕竟有太多的麻麻们最后将以上物品都变成了闲置物品，所以更重要的是要有 坚定分睡的信念！！！（因为我个人是认为分睡对宝宝和我自己都是有利的所以我始终贯彻分睡理念）， 从出生在医院开始单独睡医院的婴儿床，出院之后去月子中心也是单独睡，之后回家开始睡他自己的小床。 月子里频繁母乳，尿布的时候也是喂饱换完尿布立刻就回小床，都是到小床之后他自己玩一会儿睡着，从不抱睡，哄睡。可能从一开始就建立了比较好的睡眠习惯，所以我几乎未体验过哄睡的难题。因为我生完宝宝腰一直比较容易累，所以觉得比较辛苦的时候是每次喂奶从小床抱出来喂完搬回去的过程，后来他体重越来越重的时候就是爸爸负责搬运，而我全程也是躺着喂奶，P仔基本二十分钟左右吃饱之后就直接睡了，不会像有的宝贝夜里还要哄所以一直觉得他在睡眠方面是天使宝宝，毕竟他六点睡觉又不需要哄睡 我真的比大部分宝妈轻松太多了 当然睡眠习惯的养成也很重要哦，为自己的机智鼓掌！！孩子不是妈妈一个人的，请合理利用宝爸这种生物，还有那些生完娃以后就跟老公分床睡的亲们，你们真的不考虑长期的后果么？？？ 当然中间也遇到过厌床期…… P大概七八个月大的时候，即使他已经非常困只要一放小床就开始哭，不理他的话就一直扶着站在小床里，倔强的不肯入睡，那一阶段我选择先带他在大床上进行睡眠流程，入睡后再搬进小床，等他不再强烈排斥小床时重新回到小床进行自主入睡流程。而一旦睡眠时间把他放进小床我就不会再抱他出来，哭的时候安抚也是他在小床。这一点切记呀！守住底线哦 另外：关于睡眠环境 白天的小睡不需要刻意的太过安静，也不需要太遮光。 夜间睡眠就需要安静和遮光的环境了，这样有助于宝宝区分昼夜，防止昼夜颠倒。 分睡习惯了以后你就不会再想跟宝宝同床了，反正我是觉得在一起彼此都睡不好，P仔睡大床总是会翻到被子外面去，不是压在被子上就是横在我跟宝爸的枕头中间，还有掉床的危险。当然还觉得他是横在梁山伯与祝英台之间的那碗水 这娃六个月开始原本可以睡整觉的，后来突然夜里要加餐一顿，看在他确实是饿了吃饱就睡的份上一直就没给断夜奶，最近实在忍不了要给他戒夜奶，夜里醒来不给奶就一直在小床站着哼唧，哭，无奈只能抱到大床安慰，有时就睡在大床到凌晨四点之后给奶吃然后抱回小床，好在效果初现，就要看见曙光了。