不要等了，是时候该跟孩子分床睡了！
孩子早晚都要自己睡一张床、睡一间房，可是，看着紧紧挨着自己睡得无比香甜的这个小孩，心里又有点舍不得，“孩子能这样依赖我的日子没几年，我可不想早早把孩子推出去”。
于是，很多家长，尤其是妈妈就将分床睡的时间无休止地拉长，甚至有的孩子已经4、5岁了，还在和爸爸妈妈睡在同一张床上。
父母的心思，小园子也很理解，不过，你认为的这种爱孩子的方式，对他们的生长发育却未必是一件好事。
◆影响孩子的睡眠质量
尤其是对于还有夜奶习惯的孩子来说，跟妈妈同床，总能闻到母乳的味道，这样他们夜里吃奶的需求也会增加，很可能就会造成夜奶频繁的问题，这显然不能保证孩子获得优质的睡眠质量，也会阻碍他们良好睡眠习惯的养成。
◆污染孩子的睡眠环境
这也是我们经常会忽略的很重要的一点。我们在睡觉时，会呼出很多代谢物，比如二氧化碳，这就很容易被睡在旁边的孩子吸进体内，一两天可能影响不大，但如果长此以往，肯定会给孩子的身体健康带来一定程度的损伤。另外，大人在熟睡过程中，如果一不小心压到孩子，就更容易出现意外。
◆不利于孩子独立性的培养
长期与大人睡一张床的孩子，会对大人产生非常强的依赖性，而这种依赖性很可能会扩散到孩子日常生活中的方方面面，比如自理能力、社交、情感发育等等。
当然，小园子并不是说同床睡一点好处都没有，比如让亲子关系更加亲密、给孩子一定的安全感、能更加方便地照顾孩子等。
不过，权衡各方面的利弊之后，为了给孩子营造更加健康，且有利于他们更好生长发育的环境，小园子还是建议家长尽早跟孩子分床睡，这对孩子的健康成长，益处颇多。
那么，这个“尽早”早到什么时候呢？
其实，如果家长可以在宝宝出生起，就让他养成独立睡小床的习惯，这就最好了，一方面能够帮助宝宝早早养成独立入睡的习惯，也有助于断夜奶，对宝宝的睡眠质量也是一种保证。
但是，能够真正做到这步的家长很少，并且，如果你实在不忍心这么早让孩子独自睡小床，那么也要在孩子2~3岁时努力实现分床睡，然后逐渐过渡到分房睡。
小园子提醒：
如果你发现孩子吃夜奶的次数非常频繁，而且每次都是吃两口就睡着，很明显是通过吃奶来寻求心理安慰时，就要郑重考虑跟孩子分床睡了。
怎么让孩子顺利接受分床睡？
对于已经习惯和父母一起睡的孩子来说，分床睡简直就是一场灾难，他们会用各种各样的方法来反抗，并且很容易让你打退堂鼓。
为了帮你坚定立场，也为了让孩子顺利接受独睡，小园子给你支两招：
第1招：先断夜奶，后分床
这主要是对还有夜奶需求的孩子来说的，如果全家人都决定要让孩子睡小床了，那么就从断夜奶开始吧。
妈妈可以先让孩子与其他家人睡在同一张大床上，然后还是按照以往的喂奶规律，去给孩子喂奶，这个过程妈妈可能会很辛苦，但也希望妈妈们坚持住，过了这个阶段，你会发现自己的辛苦是值得的。
等到孩子已经习惯了和其他家人同睡时，妈妈就可以逐渐拉长夜奶间隔，或者在孩子饿醒了的时候再喂，这样夜奶很快就断了。
断夜奶的同时，孩子对妈妈的依赖也降低了，这就可以尝试让孩子自己睡小床了。
当然，这也需要一个循序渐进的过程，从小床紧挨着大床、逐渐拉大小床与大床的距离，到孩子可以玩安全适应自己在一个房间睡觉，来完成这个过渡。
第2招：选个好时机
对于已经没有夜奶需求的孩子来说，选择分床睡的好时机，会让你的这个计划进行得更加顺利。
比如，在孩子过2岁或3岁生日的时候，你可以在这个特殊的日子，郑重其事地告诉他“你已经是大孩子了，要自己睡小床了”。
你也可以带孩子去商场，让他自己挑选他喜欢的小床，以及其他床上用品，这种仪式感，会让孩子觉得，睡小床是件非常值得骄傲的事情。
不过，小园子还是要提醒一下，当孩子处于下面这些阶段时，不适合分床睡：
1.正在学习某种生活技能时：比如练习如厕、学习用筷子等等；
2.准备外出度假时：即将到来的环境改变，会影响孩子的正常作息，进而也会影响分床睡的效果；
3.生活环境改变初期：比如孩子刚上早教、幼儿园，或者刚搬家时，他们会很没安全感，这时的首要任务是帮助孩子适应新环境，等孩子完全适应后，再开始尝试分床睡；
4.孩子正在生病或接种疫苗后，身体的不适很可能会导致孩子出现情绪波动，也不建议在这时锻炼孩子睡小床。
好了，关于分床睡的问题，小园子就先说这么多。你家宝宝睡小床吗？你们是在宝宝多大时和他分床睡的？分床睡的过程顺利吗？点击“添加妙招”来说说你的经验吧。
小园子还聊过这些，你也一定关心。
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