纳豆26
发布于2018-01-09 宝宝宝宝还没有出生时
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准妈妈运动好处多,但也要注意这些小问题哦~
”后,写道:
四个月之前每周慢跑两次,距离6到10公里。四个月后跑步比较吃力,现在每天坚持散步一万步左右,一周游泳三次,每次2000到3000米,希望可以轻松顺产。
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发布于2018-01-09 宝宝宝宝还没有出生时
四个月之前每周慢跑两次,距离6到10公里。四个月后跑步比较吃力,现在每天坚持散步一万步左右,一周游泳三次,每次2000到3000米,希望可以轻松顺产。
好有毅力我都没走,天天上班
下班了也可以抽时间锻炼哈亲,为了宝宝和自己健康,多多努力动起来
请问孕期可以跑步么?我孕期一直坚持健身跑步,孕后跑过几次,速度很慢,但是被批评让不要跑了,说容易造成胎盘下置,但是不跑步很难受啊,而且前几次跑,没什么不适感呢,想听听您的建议
回复:潜鲸💙我孕前一直有跑步的习惯,所以四个月以前都有坚持,没有不适。四个月后子宫增大,跑步会挤压到膀胱,经常会有尿意,就改为游泳了。总之能不能跑要看个体差异,自己感受身体的变化。相对而言,游泳更加安全,轻松。
回复:纳豆26谢谢您的建议!我不会游泳,只有根据自己的感受选择跑步,快走和撸铁了,感谢!
增重如何
回复:育学员_20753514整个孕期长了23斤
回复:纳豆26我准备3月份去游泳 游泳会不会饿得很快 反而吃更多?
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