从1个多月起，一直都是睡小床，晚上7点洗澡，之前一直是7点30左右睡觉，为了保证我上班后还能有时间跟宝宝互动，所以近期宝宝入睡时间推迟到了8点半左右。（现在一个人全职带娃，木有钱请保姆，老公早出晚归，算是一个人24小时带娃了） 5个月13天时，将夜奶缩减到1次，喂奶时间为凌晨2点以后。固定了差不多20多天吧，将喂奶时间推迟到4点以后，但是差不多有一个星期的时间宝宝固定会在2点左右醒来，但是好在我宝宝抱一抱哄一哄就能继续睡，坚持到4点以后要是再醒，就喂奶。4点喂奶坚持一段时间，宝宝2点左右就不会再醒了，一直睡到4点左右。 7个月3天的时候正式戒夜奶。刚开始宝宝会固定在5点左右醒一回，但是同样哄一哄又继续睡了……直到7点左右醒。一直坚持到现在了，宝宝已经不会在固定的时间醒了……戒夜奶期间也有大运动发展期（翻滚），大脑飞跃期（不明原因的大哭😭）、长牙哭，都是抱起来哄哄睡。现在一颗小牙刚露尖尖角，但是最近的睡眠情况反而变好了，几乎是一觉睡到自然醒（早上7点左右）（费解，哈哈，不过内心还是狂喜的）。白天两个小觉，一般为一个半小时为一觉。 每个宝宝的情况肯定是不一样的，在这只是简单分享我的经验。希望对大家有所帮助……我希望我的宝宝以后善良，懂分享，所以从我自己做起，尽管写的不好，也是一种尝试和改变了。愿所有的宝宝都健康快乐，！