我的宝宝出了月子到三个月，每天都是十一二点睡觉，早点哄睡都不行，放床上就哭，直到十一二点才能放下来睡觉。白天也基本要抱睡，放不下来！在排除胀气等可能存在身体不适的各种情况后，痛下决心要改掉。 这个方法最重要的一点，就说耐心！我用的是E.A.S.Y法，也就是程序育儿法书中讲的。因为是三个月，我白天是采用三小时方法。醒了，喂食，让宝宝玩，大概一个半小时左右，宝宝累了，哄睡，睡眠一个半小时。由于我宝宝只能抱睡，刚看到这方法我退缩了，因为不可能一天抱那么多次让她睡觉阿。不知道是看了哪位宝妈的经验，我硬着头皮上，结果…结果！第三天的时候，白天已经可以放下来了。唯一的问题是，一个半小时对宝宝来说还太长，基本四五十分钟会醒来，需要接觉。接觉我有时候会失败，还在努力中。 关于晚上，那就是早睡的问题。我连续几天已经能成功让她八九点就睡觉，接下来还想提早睡觉时间。晚上我是这样操作的，下午五点后就不小睡了。然后睡前两小时保持清醒，让她玩，可以练习趴着抬头，消耗精力。等宝宝有睡意了，抱起来哄睡。因为我宝宝的坏习惯，喜欢抱睡，我就抱睡时间久点，等她睡深了再放下。晚上哄睡，要保证房间安睡觉氛围营造，电灯要暗，电视关掉，不要有刺激等声音，不要逗宝宝，不要和宝宝说话，微笑。一定要有耐心！我以前失败就在于宝宝哄睡不了我就放弃了，或者放床上就哭就放弃，要放下手头的事，认真哄睡，哭就哄，如果宝宝短时间内还不入睡，可以放床上让她自己玩，不用陪她玩，就让她自己看天花板。等她玩累了，哭了，抱起来继续哄睡。或者直接使用襁褓法哄睡。睡深了，放床上，宝妈就自由了。长期下来，应该会养成习惯！大家一起加油！