坐月子那时腰疼，本着吃哪补哪的说法，婆婆给我煮了一个星期的猪腰粥，猪腰鸡汤……好像有点效，反正吃着吃着就不痛了。 头两个月里胳膊肩膀酸痛得厉害，因为婆婆身体不好，每天吃药涂药，而且不能一楼二楼上上下下，所以都是我自己抱娃（妞妞月子里难带，抱睡奶睡，不管白天黑夜都睡不了长觉，且容易惊醒）。胳膊酸痛得穿衣服都难，曾一度怀疑自己要变残疾了。闺蜜建议去按摩推拿，后来因为没时间，而且不喜欢别人在自己身上摸摸捏捏，所以没去。自己尽量少抱娃，或者借力抱，坐着让宝宝垫着我的膝盖，或者躺着让宝宝睡我身上……一有时间就练练瑜伽，拉拉胳膊伸伸腿……渐渐的，肌肉放松了就不疼了。 产前两个星期便秘得厉害，使阵痛更加难熬，感觉腰都快断了，负重的身体更加笨重……生完后怕了，月子里坚决要兼吃些素的。这里月子里不建议吃叶菜水果，怕寒凉，但是可以吃带酿的蔬菜，如薯叶、麦菜（即掰断会流出乳白色液体的菜）和香蕉苹果。后来到现在一直没便秘过了。 也掉发掉得厉害，尤其是产后两三个月，长期睡眠不足造成的，后来睡眠多了还是没好。一直到宝宝九个月，实在受不了动不动就满地头发了，干脆去把头发剪短。不知是因为快好了，还是头发短了洗发水护养到位，头皮也得到充分的按摩和透气，洗头后头发干得快，短发后头发没掉那么多了，偶尔掉几根。