14个月左右，体重20斤，身高78。一人带孩子，三餐安排，早饭杂粮粥配地瓜，炒菜，菜包子，第二餐水饺，第三餐，杂粮粥，炒菜，菜包子，我家不爱吃馒头，面食很少吃。中间穿插吃水果，酸奶，坚果。因为从入秋快11个月开始不好好吃饭便秘，现在酸奶标配，有时吃的多，有时就吃几口酸奶。反复便秘真是太愁人。吃菜多了就好，一吃少了就便秘，乳果糖只能救急。不想吃菜了就往外吐，都没招了。是不是长大一些懂事就好了，，，有类似的吗？求支招