30+1了~孕期没有特别明显的不适，饭量没有明显上涨所以体重增加的不是特别多，到现在比孕前增重了14斤，晚上睡觉有时候伸直腿会有要抽筋的感觉，趁还没抽起来就赶紧把腿伸直脚尖向上钩，可以缓解抽筋，简单快捷，第一时间缓解，还不用麻烦宝爸~最近发现躺下的时候会有憋气的感觉，侧躺也是，不知道是不是跟肚子大了有关系…还有最后两个月，加油~