几个月的宝宝一个４５分钟的睡眠周期如下： ０－１０分钟　　开始入睡 １０－２０分钟　逐渐进入深睡眠 ２０－３０分钟　熟睡期 ３０－４０分钟　熟睡期过去 ４０－５０分钟　浅睡眠，易醒期 由此可知，在一个45分钟循环内，前10分钟和后10分钟宝宝睡眠都较浅。受生理尚未完全成熟、婴儿期浅睡眠时间长等影响，婴儿容易出现睡着了放不下、一放就醒，睡下30-45分钟后容易醒来的情形。 3.醒来后难于安抚的情况，可以有效利用白噪音（White noise)。婴儿在子宫内时，每日能听到妈妈的血管流动的声音，因此再造出单调重读的嗡嗡、哄哄声来模仿子宫内的环境，有助于婴儿安心继续睡。理想的白噪音比如吹风机、洗碗机、烘干机、加湿器和空调的嗡嗡声等，一些母婴APP也会有白噪音供在线收听或下载。