四个月，睡渣，已有改良势头。 问题：1.月子后白天小睡20分钟必醒 2.晚上十一点以后，甚至一两点才睡。 3.在哭泣中摇晃+歌曲半小时以上能入睡 4.夜醒频繁，先是能睡两个多小时，四点以后就一小时醒一次。 5.时不时就落地醒几天，屁股刚挨床，眼睛就睁开，呆滞两秒钟，放声大哭。 这也就是几乎所有睡眠问题了吧？😂老母亲看了无数睡眠方法，每天睡眠不足五小时，不断反省自责生气崩溃，现在略有一点点进展，记录如下： 一个半月，解决问题3。我每天精神快让他哭崩溃了，痛下决心，改良5S法，买个睡袋裹紧，灯全关，抱在我胸口，放白噪音，同时我发出shishi 声，轻拍后背，第一次放声嘶嚎8分钟，我不为所动，坚持哄，后来慢慢5分钟2分钟，一个多星期训练到站着不动，身体左右摇晃，嘴发shishi声，两分钟内可入睡。目前不用下地，坐着抱着拍拍，五分钟内可入睡。 两个月～三个月，算是解决问题1和5。简单来说就是睡实了再放下，开始是超过二十分钟，后来慢慢两三分钟，哭了抱起来，好了再放下，循环，现在白天一觉可以40分钟左右😂（别笑我，这已经是进步了）。 三个半月：算是解决问题2。问我为什么后半夜睡觉？我灯8点就关了，他在黑暗中自己能玩的笑出声来！年轻人作息，每天就睡10个小时不到，就问你服不服！四觉并三觉，白天尽量固定时间睡觉，别玩大发了才哄睡，多运动，傍晚觉最晚8点必须结束，现在能在十一点左右入睡😂。 四个月，就在刚才，我又综合两个自主睡眠法，试了下，把他侧躺，后背垫住，面向我，我闭眼装睡，时不时看他，他先是仰头张望+抠我脸当玩具十分钟，然后开始哼哼不耐烦五分钟，最后我眯眼看到他打哈欠了，我就按住手，放白噪音，他疯狂哭泣两分钟不到，就睡着了。尝试自主入睡第一步取得小小进展，然后睡到40分钟又哭醒了……我先是任他哭泣两分钟，后抱起哄，睡着后放下，两侧压住手，小腿抬高，又睡了40分钟，然后彻底哼哼醒了。 哎，一步步来吧……愚公也得一撮撮移山不是？ 现在早中晚各一觉，每觉一个半小时左右，中途需要接觉1.2次，方法：原地不动拍或坐着抱起来拍两分钟。晚上11点左右睡，8点醒，中途醒3到5次。 看到了吧？其实问题4还是没解决，125也只能勉勉强强算解决了，时不时反复都是常事。坚持看到这里的睡渣宝妈，我写这么多是想安慰你们：别灰心，记住，还有一个我比你更艰难！😂 怎么说呢，一个孩子一个样，有的天生就吃饱玩，玩够睡，睡饱玩，稍一出满月就睡整夜觉，这种天使我是没享受到，我前三个月每天都在崩溃的时候钻牛角尖：为什么我的孩子不能好好睡觉呢？不用那么天使，至少白天睡个一个小时觉，晚上两个小时一醒还不行啊？让我喘口气啊，你老母亲现在全靠仙气吊着啊！！！ 后来憋屈憋屈也想通了，有的孩子就像我家少爷，没人惯他，他生来就高需求，少一口奶都不行，湿一点不行，热一点冷一点都不行，你就是需要拿出更多的精力照顾他，满足他，养孩子么，就是在让少爷公主们舒适的情况下，略施薄计，纠正错误。 就这样吧，每天继续努力追奶+锻炼睡觉！ 这个贴不是妙招，是一个记录。都是我的个人小经验，欢迎指正，别喷，玻璃心。 PS：我家少爷特会办事，白天清醒时自己玩，谁来逗都咯咯笑，以至于所有人都说：你家孩子不是挺省事的么，你真不知足！ 我：你TM每天12点睡7点起来，定个闹钟，一个小时起来一次，上衣一拖，坐半个小时，白天也不睡觉，试试爽不爽！