图一孕前99斤 图二刚怀孕 图三怀孕3个月去扬州玩 图四怀孕四个月在台儿庄 图五怀孕5个月在西安 图六 怀孕7个月 生宝宝前124斤 刚生完宝宝113斤 最后两张生完宝宝三个月 现在体重96斤 身材已经要去恢复 怀孕期间增重26斤 到孕七月之前几乎每个月都在旅游 怀孕之后也在坚持每周两次面膜 每天步行一个小时 因为是剖腹产 所以生完宝宝两周后我才开始每天做一些简单家务和下床走路 生完宝宝就开始做凯格尔训练 产后42天检查后开始每天有氧健美操半个小时 两个月后除了健美操开始一天三次平板支撑 生完宝宝皮肤干 坚持每天做面膜 坚持每天护肤 用滋润乳按摩胸部和腹部从月子开始天主食都是杂粮 水果 蔬菜 和瘦肉 少量干果 少油少盐 基本没喝过肉汤 保持心情愉快 既不会便秘 而且奶水还特别多 现在宝宝四个月了 比怀孕前体重还少好几斤 皮肤也比孕前好了 同事们都说比以前还少女 还要感谢我老公在我怀孕3个月后辞职 到宝宝三个半月 每天给我做各种营养餐 陪我旅游 散步 做运动 给我做按摩