我家宝宝今天6个月，74公分，22斤。出生就8.2斤，一直只吃母乳，上个星期才加辅食，一周也就20的米粉，下午六点半吃一次苹果汁兑水或者香蕉兑水，在这之前连水都不喝，我认为喝水一个是没必要，因为母乳中大部分都是水，再者也占胃的容量，母乳吃的就少啦。所以母乳的妈妈尽量多样化的吃饭，我每天早餐固定的豆浆（红豆、黑芝麻、花生、小米、大枣），两天吃一次虾，一周两个海参，两周一次牛肉、鱼，每顿必须有蔬菜，面食随意，餐后半小时水果，香蕉是从怀孕起就是必备，因为它能让你和宝宝一直保持开心，其他水果换着样的吃，但是一天最多两个。 说完吃的，和大人一样宝宝也需要运动。宝宝醒后，我的第一反应是，温柔的说 宝宝睡醒啦～睡得好吗？一边拉窗帘一边说今天的天气情况，当然必须笑着面对宝宝，宝宝也会笑着回应；然后抱起宝宝去照镜子，然后围着家走一圈，让他知道一天又开始啦；换下睡袋后就开始做操，从头到脚做被动操，他会很开心！