我是一个双胎宝妈，宝宝们经历过抱睡、摇睡、落地醒……就差一个奶睡，出了月子哭闹的也厉害，那些日子，全家人都因为宝宝们的睡眠快奔溃了，心烦没事就会吵架。在宝宝4个月的时候，婆婆因为身体原因不来带孩子了，家里宝宝养成好习惯的最大障碍走了，我就下定决心，纠正他们的睡眠习惯。其实通过四个月的磨合我和外婆已经了解宝宝们的作息规律，宝宝一有想睡的信号就慢慢安静下来上床睡觉，告诉他你该睡了，就是不抱不摇了，哭闹免不了，一开始那个撕心裂肺啊，我也心疼，但是宝宝很聪明，时间久了他就明白了，我们用了21天让宝宝改掉了抱睡、摇睡。他们开始能自己入睡了，所以落地醒、睡眠时间少的问题也解决了，而且醒来就会笑，睡的很舒服。这期间心里有很多挣扎，心疼，所幸的是坚持下来了，现在宝宝们快8个月了，自己睡小床，白天上下午各一觉，一觉一般都在两个小时，有时能一觉睡三个小时，晚上七点半他们就困的不行了，睡到第二天6点左右，大宝半夜会醒一次喝奶，小宝可以睡整觉了。睡觉的仪式感挺重要的，到时间了就是要安静下来，稍微抱抱安慰下就放小床，稍微哼唧哼唧正常，不用一哭就管他，时间长了他就明白哭解决不了什么，就乖乖睡觉了