孕前53公斤，孕22周之前体重一直比较平稳，增重两三公斤的样子，过了一个年，到孕24周的时候，体重不知不觉长了接近10公斤，app提醒超过正常范围，猛然意识到这才孕中期，后期还要长，不能这样下去了，开始调整每天的饮食结构，用低糖分水果代替之前喜欢吃的高糖分水果，主食由大米替换成五谷杂粮，其他的肉类蛋类正常摄入，坚持饭后散步，调整生物钟，孕妇体操做起来，在26周的时候，体重终于被扳回正常区间！有一种力挽狂澜的感觉！真好！为了宝宝，孕期啥时候开始调整也不晚！