其实宝宝从出月子就有了睡整觉或者只用喂一次奶的能力，我的宝宝从出月子晚上就只喂一次奶，睡觉时从十点多接近十一点开始躺那给喂奶，宝宝也是吃着吃着就睡了，偶尔有肠胀气会睡得稍微晚点，半夜两三点就开始哼唧，给喂一次奶，然后睡到五六点再吃奶（之前查资料六点之前的奶称为夜奶），但我已经很满足了，月子里半夜不停的喂奶吸奶，作为平时爱睡觉，周末睡到十点的我来说真的是很痛苦，感觉月子里就没睡觉，再加上月子里和婆婆睡，我不习惯和别人睡一床被子（除了老公哈）一张床上要放两床被子，冬天的棉被，宝宝要睡中间，可想而知，我们真的是睡到了床帮上，出了月子我用一天的时间查资料买下了婴儿床，提醒大家，要想睡得好，婴儿床真的是非常必要，宝宝也能睡得好，不要用和大人睡一起喂奶方便为理由，在我看来都是偷懒，促使我迅速买床还有一个原因就是有一天夜里奶奶睡觉的时候应该是半夜翻身了，被子的边角蒙到了宝宝头上，宝宝睡中间，比我们稍微低点，我梦中听见宝宝声音有点尖的在哭，反正和平时不太一样，我惊醒了一看，吓了一身冷汗，也很庆幸宝宝哭那一声，当然婆婆也不是故意的，婆婆还睡着，我也没说这件事，只是赶紧就着手买了婴儿床，所以奉劝大家，千万不要怀着侥幸心理，我们还是那种超级宽的床，这种意外只有一次就足够致命！好了，这个话题说的有点多，我们继续，后来宝宝睡觉我有意识的延后她的吃奶时间，也就是以前的两三点，我拖到三四点，可以通过轻拍安抚的方法，但是千万不要开灯，一开灯宝宝就彻底醒了，成效不错，现在宝宝能在六点多醒来吃奶，有时候还是我叫起来的，但是还是不够，我觉得作为婴儿十点多十一点睡觉有点太晚了，我开始有意调整她下午睡眠时间，晚上七点多到八点多的时候千万不要让睡觉，瞌睡了可以和她做做游戏，既可以增加她的消耗，又可以赶走她的睡意，另外天一黑就用小夜灯，也可以帮助她尽早入睡，现在我的宝宝晚上九点一到就瞌睡，不让睡就哭😂，我就迅速给吃奶，她吃饱了自己就睡了，也不用哄睡，也不用奶睡，知道六点多老公起床要上班了我起来给宝宝喂奶，然后吸奶，算是达到了整觉吧，白天我也有精神多了，宝宝也长的快了，睡眠对于宝宝成长真的很重要。 总结一下，达到整觉的几个要点：1、婴儿床；2小夜灯；3、白天多增加宝宝运动量；4、睡前要给吃饱。 文笔不好，很多东西自己知道但写得时候可能没写上，这点小意见希望可以帮到大家，也欢迎大家和我讨论😁。