孕早期不涨体重很正常的，很多人反而降，因为孕早期反应比较大，但是孕早期宝宝吸收的应该基本是身体之前储存的营养，个人觉得现在有胃口的就正常饮食，缺啥补啥，不缺不补。没胃口的只要吃得下，随便吃（滑胎食品除外）我自己除了咸菜没啥吃的下，但凡能吃一点都努力吃，实在难受的不行。听医生给的建议合理控制饮食，春天适合以清淡饮食为主，多吃素食，不要吃太多荤腥和水果