我平时饭量就不大，饮食偏素，肉类吃不了一点带肥的，怀了娃之后还是正常吃饭，实在没胃口就水果或者酸奶，一胎重了22斤，宝宝七斤二两，生完就瘦下去好多。二胎现在快九个月了，虽然饭量因为一胎哺乳大了许多，但是我一直自己带老大，所以现在仍然胖了20斤左右。 所以我个人觉得，饮食营养均衡很重要，还有适量运动哦。