我家宝宝每天八点起床，10点半吃奶睡觉，我就去给她准备辅食，基本就是一个蛋黄➕各种肉鱼换着吃➕一种蔬菜，她基本就睡一个小时醒了陪她玩会，12点半喂辅食，下午三点半左右吃奶睡觉，我趁他睡觉准备晚上的辅食，中午如果吃鱼了晚上就做肉，中午吃肉就晚上给鱼，但我习惯中午肉晚上鱼，担心她晚上吃肉会不消化睡觉，下午这一觉她睡的比较长，基本能睡到六点左右，所以我会有时间做些手指食物晚上和大人一起吃饭的时候她拿着吃也不会影响我们吃饭。晚上的辅食和大人吃饭时间一样，在七点半左右，哦对了，下午穿插给水果和自己做的蛋黄溶豆作为零食。我家宝宝是过敏体质所以在添辅食的时候我真是的费尽心力，湿疹也是反复又反复，不过我现在已经放平心态了，把宝宝的营养跟上就好。