10-12月龄宝宝营养指导：按需喂养

爸爸妈妈可以控制宝宝的进食种类，但具体进食量应由宝宝自己控制。坚持“吃多了不限制，吃少了不强制”的原则就可以了。

宝宝的饮食应以原味食物为主，不要过早添加食盐或糖等调味品。

10—12月龄的宝宝辅食性状可以比之前更稠、更粗一点，还可逐渐尝试小块的食物。颗粒状和块状的食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

为了让宝宝更好更快地具备咀嚼能力，在他吃辅食的时候，家长可以在旁边嚼口香糖或者食物，引导宝宝模仿，进而做出咀嚼行为。提醒家长，不要给宝宝黄瓜条、胡萝卜条等条块状食物，以免出现卡噎。

这个阶段宝宝每日喝奶量应达到600ml，辅食量根据宝宝进食情况适时调整、逐渐增加。

你家宝宝进食量如何，为了让宝宝好好吃饭，你想了哪些办法？最近，又给他添加了哪些辅食？宝宝咀嚼能力如何？赶快跟大家交流一下吧。

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