孕中期便秘严重，后来晨起先和两杯水，白天吃西梅，或西梅汁。晚上吃酸奶，孕妇益生菌。最严重时还吃椰子油。慢慢的就好了，不便秘了。火龙果和香蕉听说也有治便秘的效果，但是含糖量特别高，不适合糖妈妈吃。