睡眠习惯真的太重要了，每个阶段感觉小孩都在变化， 1、出生新生儿阶段：月子里白天就不怎么睡，有时睡半小时就会醒，晚上睡个三四个小时醒一次，有算了一下10-11个小时，折磨得我不要不要的，我觉得这个一开始我就做错了，因为小孩老是哭我又不懂小孩怎么了就是喂奶喂奶，导致后面小孩就是要抱着喂奶才要睡，放下又醒，现在不敢想好像都是抱着摇着睡 2、大概4个月后：我记得我找了很多别人经验就是一定要有个入睡程序，我们买了一只小海马，于是就开始固定洗澡-吃奶-开海马睡觉，一开始很难自主睡下去的，但是起码每次到这样她就困了，有时拍拍就睡有时抱起来一下就睡，这下晚上进步了一点，但是白天一样睡不了半个小时 3、也忘了几个月，反正一直再尝试断奶睡培养宝宝自主入睡，宝宝一直也慢慢进步了，睡眠多了，因为她醒了会自己接觉了，但是奶睡还是没改掉， 4、1岁一个月断奶后我的春天来了，开始规律的给小孩吃奶睡觉，时间固定入睡程序固定，宝宝睡眠质量也好了 5、现在快2岁，反而入睡又要久一点点了，因为她开始会跟你交流了，老是要讲七讲八跟你说话很久，还要唱歌，但是总归她还是会自己睡着不用抱着摇就好，半夜醒也可以很快入睡，所以说睡眠习惯培养很重要