我家外孙从打一出生就晚上来精神早上呼呼睡，睡眠时间从没达到要求过，刻意去改变这个习惯但没有什么效果。好在从一岁半后就不吃夜奶，晚上醒来也自己接觉。现在每晚都要十点半才睡，第二天8点后醒，午睡基本二小时（也要2点不到一点睡），算勉强满12小时吧。但这作息时间上幼儿园就不对了，适应有难度，看来我们还是要慢慢去纠正。