宝贝的睡眠很规律。当然也是他想睡多久就睡多久，我也不去提前喊醒。我身边就有好多妈妈把孩子的睡眠时间乱七八糟，晚上不睡觉，睡到第二天十点十一点起来，下午才睡。这样循环，晚上永远很晚睡觉。估计我一个人在家带宝宝，没有任何人的干涉！宝贝的作息时间都会安排的好好的。啥时候吃饭，啥时候睡觉，啥时候出去玩。睡眠时间必须十个小时的保证，给娃充足睡眠。身体有益。 宝贝睡觉注意几点 1.一直计划着宝贝的睡眠时间。比如说，你想九点半哄她完全睡着。我基本就会在八点四十左右洗完，整理整理，宝贝弄完了，我就跟宝贝说，天黑了，和妈妈一起睡觉吧。把她抱床上去睡觉，10分钟到半个小时差不多。期间不跟他玩闹，不发出任何声音，宝贝想玩，我也不理她，或者跟她解释，你看，外面天都黑了，妈妈睡了，爸爸睡觉了，可欣，睡不睡咧。以至于，每天睡觉前，把家里都喊遍了，还说欣欣，欣欣也睡觉！！我说对的，宝贝。都睡了，我们也睡觉哟。不说话，闭上眼睛。（我娃一直吃奶睡觉） 2.爸妈们要引导宝贝认识白天黑夜。白天的亮热闹，晚上的黑安静。我家宝贝有人跟她疯闹，她十一二点睡觉的记录都有。我也是有时候让她放放风，让她玩下子吧。记住但不是经常。 3.有很多宝贝的睡觉，也跟家庭有关系。妈妈想哄娃睡觉，爷爷奶奶总想跟丫玩，丫也不想睡觉。久而久之，睡觉肯定会晚。你的睡眠计划肯定也会被打断。 宝贝的作息时间表：情况一：带宝贝出去嗨，有朋友跟她玩，他就会在外面咪半个小时左右就不睡了，然后晚上我会计划七点到七点半必须睡着。当时六点半左右就把准备工作做好，做完。 情况二：宝贝正常规律时间。早上七点半到八点半醒。下午吃完午饭，玩半个小时，一点半到两点半哄睡午觉。一般一觉两到三个小时。偶尔来个四个小时。晚上九点半十点必须睡觉。宝贝也很听话，一直这么规律，到点，抱床上去，跟他说天黑了，睡觉啦，吃奶或者自言自语就睡着了。 情况三：宝贝正常情况下一觉两三个小时，如果午睡睡眠时间达不到时间，我也会早点让进入睡眠时间。 我所做的，并不是刻意，或者计算着。因为宝贝睡了我才有放松时间。才会有时间做做事情。醒了完全就是黏着妈妈，啥都做不了。