铃兰花开11
发布于2018-04-11 宝宝5个月29天时
因为冬天冷,宝宝一哭就拉过来躺着喂奶,导致宝宝一晚醒7、8次,每次啃几口就睡,她睡不好,我也睡不好。这周开始给他进行睡眠训练,昨晚终于一觉睡了五个小时。
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2018-04-11 宝宝5个月29天时
因为冬天冷,宝宝一哭就拉过来躺着喂奶,导致宝宝一晚醒7、8次,每次啃几口就睡,她睡不好,我也睡不好。这周开始给他进行睡眠训练,昨晚终于一觉睡了五个小时。
怎么进行睡眠训练?谢谢
怎么训练呀
回复:田儿_1102我先是听了育学园关于睡眠的讲座。看了林小暖睡眠训练法,还有崔神的关于睡眠的方法。然后结合自己家宝宝的情况。简单说一下吧。第一步,排查宝宝频繁夜醒的原因。1.身体的不适,比如胃肠不好,会每次吃不多,经常吃。2.特殊时期,比如学翻身、学爬、出牙、猛涨期都会睡眠倒退。首先要确定宝宝不是以上等情况。第二步,做好心理准备。改变宝宝的睡眠习惯,他会很痛苦、抗拒,引起家人的质疑,所以要先跟家人说清楚宝宝睡眠差,不利于大脑发育,不利于孩子生长,获得他们的支持。否则可能引发家庭矛盾。
第三步,自主入睡训练。我家宝宝之前晚上是可以自主入睡的,倒是老人家心急,经常抱着晃着睡,或者是我奶睡。所以宝宝夜醒的时候发现睡眠环境变了,就会拼命的找奶头。不给吃就嚎啕大哭。
于是,晚上我开始进行睡前仪式,先洗澡,按摩,吃饱奶,关大灯,开小夜灯,他自己在床上滚来滚去,最终睡着了。但白天就没这么简单了。白天给他吃好奶,带他在床上,先让他自己玩会,慢慢平静。困了他就会开始哭,我忍住不抱他,拍拍他,给他唱歌。第一次哭闹了半个小时,才睡。第二次,闹了10多分钟。之后有时闹一两分钟,有时闹七八分钟。然后自己睡着了。
这样两天之后,他晚上可以3个小时吃一次奶了。
有时可以四个小时,昨天一觉睡了五个小时。
等待继续更新,夜奶无数,半天抱睡,好久没睡三个小时的觉了,这种状况有两个月了
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