对自己的期望是整个孕期增重20-25公斤左右。所以，淀粉类主食尽量少吃，早餐都是包子，鸡蛋汤，中午正常吃饭，晚饭也是尽量七八点前吃完，然后小区散步，家务基本能做的都做，不娇气不要懒，目前体重增重5.5公斤，基本上只肚子大了，还算理想。