根据2016版《中国居民膳食指南》推荐和限制零食——如图 一日三餐重要 如何选购零食固然也很重要 1 选择靠近生产日期 而远离保质期的新鲜食品 2 选择配料少 较单一的食品 3 营养成分中 脂肪 碳水化合物以及钠的NRV%不能太高 不宜超过能量的NRV%