每天规律的生活作息对孩子和大人都贴别重要！ 我比较深切体会是因为我的宝宝小时候肠绞痛三个多月，几乎24小时抱哄，孩子胀气辛苦，大人也分分钟要精分！直到神奇的好了的那一天开始，我尝到了全世界安静下来的幸福感！于是重新振作起来！规划好孩子的生活规律！让自己也能享受一点自己的时间！ 吃饭——头痛！睡觉——头痛！出门就想抱——头痛。后来我看到育学园上的知识，吃饭——睡觉——运动，三者是一个循环🔄关系，让它们各自良性运转起来，宝宝的生长发育，生活规律，性格等都会行成良性发展。 我们8号刚21个月，体重27.3身高87.每天保持400ml奶左右，早上250奶粉为主，配包子，或者馄饨，或者吐司，或者鸡蛋土豆丝煎饼。 中午一荤两素(份量不多)鸡肉，猪肉沫分好分量，每天解冻一块，还必须有绿叶菜一样，加大人拳头多少米饭，蒸鸡蛋（偶尔拌根秋葵或者毛豆等等）拌饭一块吃。中午12:30睡到14:30左右。起来喝200的鲜奶，金典一盒。 下午吃点水果（切好带出去），或者海苔下午三点半出门，六点回家。炎热的时候改4点半。 晚上方广宝宝面一把半，或者馄饨12只。用西红柿炒过加汤下，打个鸡蛋。 平时在家不吃任何糖果，饼干零食。旅游路上会备，海苔，面包，酸奶，溶豆，果泥，水果或者蒸玉米之类的。 晚上8:00洗澡，然后刷个牙，穿睡袋。8:30准时睡觉，之前会把房间只留一个很暗的灯。放在小床后一边叨叨，小鱼小狗小猫咪都要睡觉了，小猴小乌龟也要睡觉了吧啦吧啦，（宝宝平时比较熟悉或者喜欢的事物，他比较听进去并且理解天黑了他的好朋友们都去睡觉了）然后道晚安出去。 早上7点多点起床，每天1-2次丑丑，一般都是早餐后，或午餐后。 我们上午一个半小时，下午两三个小时户外活动。晴天去公园，散步，滑滑梯，滑板车。雨天去商场走路，活动中心室内。极少全天在家。