产后复检医生建议我去医院进行盆底肌修复，可我自己带娃，哪有时间老往医院跑，于是在家经常有意识地锻炼盆底肌，误打误撞类似第一种快慢训练，基本没有漏尿的情况，比孕期的时候好多了！今天看了这篇推文，为了自己的健康，今后更要练起来！💪💪💪