九十个月的宝宝还是要保证充足的奶量一天可以三次辅食（以宝宝接受程度为准）一次或者两次水果，每天辅食可以有，蔬菜，水果，蛋白质，谷物，肉类，大家可以介个单子把这几种东西所包括的食物写在纸上，每次吃辅食只要挑几种搭配下就可以了，还要注意这个阶段的宝宝就要有意识的让他咀嚼了，食物可以有颗粒感，但是不要一下子太大，让他慢慢适应，再有就是天气好多晒太阳，我觉得比给吃钙片有用的多，我家宝宝九个半月多点，身高81公分，体重22斤，吃饭香香，身体棒棒