正确的做法是，在宝宝虽然醒着但感觉很困倦的时候就把他放到睡床上，让他不借助任何外在因素自然地入睡。 帮宝宝形成规律的睡前程序也是十分必要的，宝宝现在的理解能力已经足以接受睡前程序的暗示。另外，宝宝的独立性也已经有了一些进展，如果宝宝能在睡前程序中有些选择权，他可能会更愿执行自己入睡的指令。比如问宝宝是否想睡觉了或自己选一个喜欢的睡前故事 培养宝宝独自入睡可能需要相当长的一段时间。起初，家长可以在宝宝睡前多陪伴他一会儿，比如牵着他的手或单纯坐在旁边，哼些舒缓的曲调。当宝宝形成了自己入睡的意识后，良好的睡眠习惯也便随之慢慢形成了。